Girl 版 (精华区)

发信人: raul (风雨), 信区: Girl
标  题: 牙齿   全面呵护
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Aug 18 15:32:58 2002) , 转信

“早晨起床之后立即刷牙”并无多大的意义
　　大家一般是什么时候，怎样刷牙的呢？也许有很多人都会回答，是早晨一起床就去刷
牙！
　　但从清洁牙齿这一点来看，早晨一起床就刷牙是毫无意义的。因为这样一来，口腔中
清洁的时间只是从刷牙后到吃早餐的短短一段时间。还有很多人是早餐后就只刷一次牙，
这也是远远不够的。
　　对于刷牙所花费的时间，根据调查显示，大多数人要用20秒左右。这样敷衍的刷牙，
最终造成虫牙和牙周疾病也是理所当然的。
“三、三、三方式”最好
　　对牙齿来说，最好的刷牙方式是三餐后、在3分钟之内、花3分钟刷牙的“三、三、三
方式”。为什么要在3分钟以内呢？那是因为从食物进入口腔到其中的糖分被分解出来，期
间会产生一种导致虫牙的强酸。而且3分钟并非一个精确的数字，只是一个大概目标而已。
这是为了达到刷牙的最佳效果不可忽视的一步。
　　尽管如此，对于工作繁忙的上班族来说，这也是很难实现、很痛苦的一件事。
　　所以，退居其次的方法，就是早餐后和睡觉前两次不可缺少的刷牙了。这样一来，口
腔内不太清洁的时候就只是从早餐后到就寝前的那段时间。不过这并不是最好的方法而只
是可以将就而已。请大家首先从每天早餐后的刷牙做起吧！





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