Girl 版 (精华区)

发信人: giggle (微笑调频), 信区: Girl
标  题: 女孩必读!
发信站: 紫 丁 香 (Sat May 15 08:20:23 1999), 转信


喝汤是减肥最好的方法之一：它既不损害健康，身体

得到所有必需的营养，又不感到饥饿，有时甚至喝得越多

越好，因为汤的有些原料促进消化。

　　喝汤一周，减去3—7公斤。汤用各种蔬菜做成，当

然，还要再吃点其它美味食品。

　　第1天：吃水果，多少随意。香蕉除外，最好西瓜和

甜瓜。汤随意喝。

　　第2天：吃蔬菜，吃什么随意，生熟均可，但豆类除

外。汤多喝。

　　第3天：吃水果和蔬菜。汤随意喝。

　　第4天：5—6只香蕉，5—8杯脱脂牛奶。喝汤。

　　第5天：5—6只西红柿，300克煮肉，8杯水。喝汤。

　　第6天：煮肉随意吃。各种蔬菜。喝汤。

　　第7天：非精制大米做的米饭随意吃。蔬菜。无糖饮

料。这1天没有汤！

　　一周喝汤结束后也要注意，否则，减去的重量很容量

反弹。

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