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发信人: betty (太阳雨), 信区: Girl
标  题: 美容的个人心得和体会(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年04月02日21:10:36 星期三), 站内信件

【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
【 原文由 whilfred 所发表 】
    因为我对美容化妆服饰搭配很感兴趣，所以有一些小小的心得体会，在这里，贴出一
些给各位工大的姐姐妹妹们，希望你们都能很漂亮很漂亮，让那些看不起我们工大女生的
男生都单身去。因为这方面我不是专家，顶多是一个业余兴趣爱好者，所以很多不足甚至
是错误的地方希望大家能指出，还有，希望大家不要笑我，我脸皮很薄的
    先说第一点，日常的保养
    自然的美才是最美的，因此，首先在这里想让各位改变一点观念，美的最可靠最直接
最有效的手段不是美容整容化妆这些，而是建立良好的生活规律，养成良好的习惯，从内
而外的美才是最美的。这里先说一些正确的日常生活习惯。做为一个女人，睡眠是第一重
要的，每天至少要保证8小时的睡眠时间，而且不要随时困随时睡的坏习惯，比如上着上着
课，趴着就睡了，不但对脊椎，体形有严重的影响，而且还容易引起痤疮，黑眼圈，皮肤
失去光泽，失去弹性等，这不是危言耸听，我先是看到这样的一篇文章，然后又专门在我
周围的女同学身上注意过这个事情，的确是有这样的恶果的，睡眠是第一重要的！一日三
餐要定时定量，早上一定要保证吃蛋和牛奶，中午可以适当多吃些，晚上也不要吃得太少
了，因为我们是学生，晚饭和睡觉之间还有很长一段时间，吃得少了容易饥饿，导致加餐
，后果就是肥胖，肠胃功能紊乱，导致体内毒素无法正常彻底的排出，于是，色斑，暗疮
接踵而至，注意一点，正餐一定吃饱，正餐之间不要加餐，更不要吃零食，水果也不行！
有人觉得水果吃了对身体好，对皮肤也好，其实这是不完全正确的。水果里也有糖分，过
多的食用一样会引起肥胖，而且水果的不定时食用也会影响肠胃的正常功能。吃水果不是
不好，最好是吃正餐的时候吃。这是个人体会，没有确切的证明，主要是有些朋友告诉我
他们是喝凉水都发胖的体形，我当然不相信这样的事情，于是我观察过，他们都爱吃水果
，没事就吃水果。适量适时地吃一些水果是很有帮助的，这是无疑的。锻炼身体是有必要
的，锻炼其实不需要用多长的时间，多大的强度的，比如上课的时候可以用小跑，去食堂
的时候可以去远一点的食堂，上楼的时候不用电梯而是走楼梯，打水的时候下一层楼，其
实这样的锻炼，对于一般的，不是对某一部位的瘦型强化那样的锻炼（有需要我解答这方
面的问题的话以后再贴），已经足够了，而且可以达到一定的减肥效果。要注意自己的姿
态，坐立行甚至卧，不要弓腰驼背，坐直站正，走路稳健，这样才显得有气质，才有一种
美的姿态，才美得起来。不要走猫步！会显得不够稳重，说直了，显得很轻浮。卧，不要
蜷着睡，不要蒙头睡，睡前不要喝水，蜷着睡对脊柱不好，蒙头影响睡眠质量，影响呼吸
，喝水会产生眼袋。基本上就这么多吧，如果你都做到了，慢慢的就可以发现有很大的改
变的。用了这么多篇幅来说明这些，看似跟我们的题目没什么相干，不过，这些才是重点
！！如果你真的有认真做了，有很多女生，根本就无须美容和化妆了。但是，坚持才是最
重要的，不要说我做了一天两天，怎么没效果，这些都是要坚持成为了习惯才能体现出效
果的。都是非常重要的！！请各位女同胞切记！！日常的习惯才是最重要，所以为什么越
是好的大学美女越少，就是因为都注意注意学习去了，平时的就都忽略了，上次看到一个
调查统计到清华的女生，平均睡眠才7个小时，而且大多数没有吃早饭的习惯，也就难怪漂
亮的女生少了。
    现在开始切合日常保养这个题目了。容装里面，最重要的是洗脸，洗脸其实也有很多
不得不说明的地方。首先，洗脸一定要用温热水，冷水洗不干净，热水损坏皮肤，一定要
温热水，水温以手浸进去很温暖，但不觉得烫为准，先用毛巾润湿后洗一次脸，然后挤适
量的洗面奶在手心，双手搓揉，将洗面奶完全揉成泡沫，额头，眼部，然后是脸蛋，鼻子
，下巴，一圈一圈的用指头画圆圈就行了，因为鼻头部分容易有黑头和粉刺，鼻翼两侧也
容易有污物，所以这两个地方要轻轻的搓一下，然后轻轻的用指肚拍，直到差不多干了，
然后用温热水冲净，然后是湿毛巾搽干净，记得要搽耳朵和脖子。脸洗好了，然后是上保
养品了。保养品的品种是很多的，很繁复，这里只说比较实用的一些保养品的使用。保湿
嫩白露，可以让皮肤更白更嫩更有弹性，一般使用的时候是用化妆棉，用食指和中指和无
名指夹住化妆棉，使化妆棉在中指指腹露出来，然后滴上嫩白露，横着，从腮部往下眼睑
倒着，一次一次抹，要使点力，充分按摩脸部肌肤，直到化妆棉上的嫩白露被充分吸收；
不用化妆棉也行，在脸上各个区域点上适量的几点，将食指中指并拢，不要抹，直接用指
肚拍到完全吸收即可。眼霜，对黑眼圈，细纹都有很好的效果，用手指挖一点，闭上眼睛
，先抹上眼睑，从内眼角，抹到外眼角，一次抹到底，不要来回抹，要顺着眼睑的肌肉纹
理抹，不要抹太多下，一般都是不要超过三下，然后下眼睑，跟上眼睑一样，不过最近看
到一种另类的说法，它是倒着抹的，说可以更好的让眼霜涂满肌肤的纹理，从而让细纹都
消失不见，不过因为我没试过，所以只给大家作为参考。遮遐霜，可以掩盖皮肤的缺陷，
如斑点和皱纹，使用的时候沾一点点在指头上，然后轻轻拍匀在要遮遐的地方。日霜，日
常必用的东西，特别是在哈尔滨这样干燥的地方，我每天出门都必须要搽，各位MM可千万
不要拿自己的皮肤开玩笑，先在脸上点上几点，然后从额头开始，不要来回抹，从中间往
太阳穴抹开，单向的抹，不要超过三次，眼部，跟眼霜一样的方法，原因就是眼部肌肉比
较薄，很容易出现皱纹，所以一定要顺着肌肉的纹理涂抹，脸部，鼻部，下巴，抹匀就行
，然后用手指把剩下的轻轻地拍进皮肤去。防晒霜，不用介绍了吧，记得一定要用，我发
现哈尔滨的紫外线是比较强烈的，使用方法同日霜。因为个人觉得这些化妆品已经很够用
了，所以其他的就不在这里做介绍了
    只有这么一些保养是不够的，每个星期，至少还要做一次面膜保养，没有面膜的话也
可以用蛋清敷脸，或者用牛奶也行，这样的话才能巩固美白的效果。还有一点要提醒各位
，专家说，面部肌肤的生理周期是28天左右，所以不要短时间没有效果就放弃了，坚持才
是最大的秘诀。
    写了这么很久了，累死了，各位如果有兴趣的话，下周谈谈基本的化妆方法。最后，
再一次祝所有的姐妹都成为自己理想中的女人



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