Girl 版 (精华区)

发信人: dandy (潇湘夜雨), 信区: Girl
标  题: 扣上最后一粒扣
发信站: 紫 丁 香 (Sat Feb 19 20:10:09 2000), 转信


http://www.sina.com.cn 2000年1月7日 10:35 精品购物指南
　　还记得《乱世佳人》里，郝思嘉是如何吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤
柳腰
吗？
　　现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰
的壮
女性 呀！纤细的腰是塑造曼 妙曲线不可缺少的条件。细腰女性最让人觉得有女人
味。
　　瘦腰好像很难，其实一点也不，只要下定决心，依循计划进行，扣上那件你最
想穿
裙子 的扣扣，可是指日可期 呦！
　　细腰运动
　　1．抬头挺胸站好，左脚大步横向跨出比肩宽，一面吐气，一面弯腰用右手指
尖去碰
左 脚趾尖，意识想着按压 腰部的赘肉，然后吐气。
　　2．回复到站直的姿势再换边，然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。左右各做7—
8次。
　　转身运动
　　1．站立，双腿张开与肩同宽，双臂插腰。
　　2．吐气时上半身尽量转向右后方至最极限，但注意双脚不要移动，边吸气边
重复1
的 动作。同样的方法转向 左侧边，左右各15次。
　　窈窕告诫
　　吃饭时最好能安静地坐下来，细嚼慢咽品尝你的每一餐，你会发现不知不觉间
，

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昔我往矣,杨柳依依，今我来思,雨雪霏霏。
行道迟迟,载渴载饥, 我心伤悲,哀人莫知。
                          

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