Girl 版 (精华区)

发信人: daicq (蒙娜丽莎的眼泪), 信区: Girl
标  题: 女性健美的标准
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年11月11日09:30:18 星期六), 站内信件


女性健美的标准是什么？最近，美国有一家女性时尚网站宣称，新世纪人们将从以下十
个方面来衡量现代女性的健与美：
1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。
2、肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽。肌肤柔润、光滑，富有弹性；体态丰
满而不是肥胖臃肿。
3、眼睛大而有神，五官端正并与脸型配合协调。
4、双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。
5、脊柱背视成直线，侧视有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
6、胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。
7、腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状，标准的腰围应比胸围约细三分之一左右。

8、臀部鼓实微呈上翘，不显下坠。
9、下肢修长，两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长
。
10、整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小感觉，重心平衡，比例协调。
女性如何达到健美的标准？首先必须从体型美和容貌美的五大因素：骨骼、肌肉、脂肪
、皮肤、五官来体现。女性朋友想要楚楚动人，在这五个方面就要达到一定的标准。
骨骼是体形和容貌的支架和基础。所以骨骼至少要大小适度，比例匀称。肌肉和脂肪位
于骨骼和皮肤之间，从而决定着体形的曲线美，是外形健美必不可少的条件，肌肉使人
健康，脂肪则给人以柔软和弹性感。肌肉和脂肪的搭配比例适当的话，就会充满青春活
力的丰满感，自然而然流露出特有的女性魅力。虽然外貌健美没有什么绝对的标准，但
基本上人们还是认为，五官要端正，皮肤要细腻、润泽，再加上明亮传神的双目，自然
会更有风采。
对女性朋友而言，想达到健美的理想标准，首先是要运动，特别是有针对性的运动，它
可以促进身体的全面发育，塑造女性特有的曲线。曲线的形成主要是通过“三围”来体
现，运动有利于“三围”的协调发展，纤细的腰围与丰满的胸围则是女性健美的基础。
运动也有利于全身肌肉与脂肪分布的匀称，有利于四肢的健美和整体曲线美。
其次，健康的皮肤亦可以通过悉心保养与呵护而拥有。
该标准还认为，良好的心理状态也是女性健美不可缺少的重要因素。如果身材再好，却
显出一幅病态或者懒惰情绪，那么“美”这个字就要大打扣了。要尽力保持健康的心理
状态，从不良的环境中摆脱出来，减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良情绪的记忆，使自己
在精神、精力方面均处于良好状态。心理状态好，还有利于血液循环，可以改善女性皮
肤，使其光泽润滑、富有弹性。
可见，女性的理想健美状态，不但包括美丽的体型，同样还包括乐观向上的精神。还可
以从充实个人的内心世界，学习新事物等方面来弥补先天的不足。一位充满自信、精神
面貌积极向上的女性，其举止、风度、言行等，都是朝气蓬勃，富有内涵、有思想深度
的，这也恰恰是让他人动心的地方。（生活时报）

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