Girl 版 (精华区)

发信人: Amia (小羊·橘子·和中南海有缘), 信区: Girl
标  题: 保持青春健康靓丽 职业女性需要注意工作八忌
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年11月05日20:00:32 星期三), 站内信件

一忌超负荷工作

　　随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上
容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息
和  
调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴
奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张
状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　二忌忧愁抑郁

　　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥。中国传统医学认为：气伤心
、怒伤肝。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快
，或纵情山水，饱览自然界大好美景，开阔心胸，培养对生活的热爱。

　　三忌盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂
肪，减肥茶、减肥餐、抽脂肪等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，
拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　四忌浓妆艳抹

　　职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目
前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然
能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽
略了自身的健康。

　　化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业
女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。

　　五忌饮茶过浓

　　多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固
然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，
是胃溃疡的一个重要致病因素。所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量
牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

　　六忌抽烟解闷

　　很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟有百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重
。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所
产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

　　七忌借酒浇愁

　　职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消
愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头
苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是
，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

　　八忌见异思迁

　　职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的
道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。

　　日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。
而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统
功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。忠诚美满
的婚姻是健康美容的最佳良方。 



--
                    .★*★.        .★*★.         
             .*★ *.*    ★      ★      *.*★*.   
            ★           *       *             ★  
            ★    ling  .’love  ’  Amia     ★   
            ‘*.   　  .         :          .*     
                ‘  . .           . .  * ‘        

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 218.10.77.168]