Girl 版 (精华区)

发信人: mamaya (我是一只屎克螂), 信区: Girl
标  题: 减肥！！！！！（纤纤细腰的食用美学）
发信站: 哈工大紫丁香 (2000年07月17日21:38:59 星期一), 转信

纤纤细腰ｄｅ食用美学
作者: (07/12/2000)
　　纤纤细腰是所有女性的渴望，也是女性曲线美非常重要的部分。虽然不是腰越细越
好，但腰部的确是女人体现曲线的重要部位，腰际线的窈窕自然会彰显出你苗条的身段
。特别是到了夏天，喜欢穿裙子的人，对腰部的美观就更为关心了。
　　如果想让腰部美观，就请按以下要求去做：
　　一、少吃甜食。
　　腰部的臃肿和松弛，主要是由于动物性脂肪摄取过多或热量过剩所致。因此，脂肪
的来源应以植物脂肪为主，如胡桃、芝麻、葵花子、花生、黄豆等，尽量少吃甜食，如
饼干、糕点、巧克力等。
　　二、多吃新鲜蔬菜和水果。
　　每天应多吃新鲜的蔬菜和水果，能生吃的最好生吃，如拌西红柿、拌黄瓜、拌莴笋
等。
　　众口一词夸赞的苹果，甚至可以作为主食。高热量的食物最好集中在早餐吃，晚餐
则宜吃些清淡、易消化的食物，以防止引起腰部的脂肪堆积。另外，常吃海藻类的食物
也对腰部的美观有利。玛丽安娜女子健美中心供稿
中国商务在线

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我很臭，所以我很害羞

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