Girl 版 (精华区)

发信人: hfl (飞翔的凤凰), 信区: Girl
标  题: 有关身高体重的标准
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月05日21:27:13 星期三), 站内信件

     如何计算标准体重？

　　计算体重对了解自己的现状，检测自己的病情变化，以及设计自己的饮食结构十分
必要。所以， 在初诊时一定要测量一下体重，留作基本材料。在诊疗过程中，也最好每
3个月测量一次体重。最好是自己的体重保持在正常范围之内，不要过低，更不要超重或
者肥胖。观测体重要结合身高进行计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体重
指数，计算方法是：
　　体重指数＝体重（kg）÷身高2（M2）
　　百分标准体重＝体重指数×4.39％（男）＜×4.36％（女）＞
　　正常男性体重指数在21至25比较适宜，正常女性略低，在20至24比较适宜，超过此
值应视为超重，男女体重指数如分别超过27至26，应应该认为是肥胖了。正常标准体重
为90％－110％。还有比较简单的体重计算方法，无论男女都可使用，公式是：
　　标准体重＝身高（cm）－105
　　理想体重应动于标准体重±10％，如超过标准体重10％应视为超重，超重20％应视
为肥胖。比如一个人身高是165cm，其标准体重应为60kg，浮动范围为54至66kg，超过6
6kg为超重，超过72kg体重则为肥胖。

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