Girl 版 (精华区)

发信人: hellocat (鼠标终结者), 信区: Girl
标  题: 实现窈窕身材的哲学
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年10月30日20:13:14 星期三), 站内信件


　　哲学1：封杀任何宵夜

　　虽然是老生常谈，但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘复兴蓝路清
粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗！

　　哲学2：斤斤计较卡路里

　　如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯，你会发现自己所吃的东西，热量远远超过
标准。应该时时记录自己吃了什么东西，再细细计算卡路里，对超载的热量深恶痛绝！

　　哲学3：少吃甜食

　　过量的甜食是曲线杀手，如果犯了甜食瘾，建议你不妨在上午吃，这样，发胖的可能
性要比晚上小，而含糖饮料也应该敬而远之。多喝白开水能帮助体内脂肪代谢，堪称最简
单的窈窕饮食秘方。

　　哲学4：均衡饮食

　　虽说苗条的首要条件是“少吃”，但绝不能因此饿坏了自己，因为身体也需要能量；
你不妨以全麦面包、牛奶、优酪乳、水果、蔬菜替代正餐，外加每一天一颗综合维他命，
唯有在良好的健康状况下，你才能理直气壮地“减肥”！ 


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 春夏秋冬四季的轮回，无数生命接受着这无情的安排，匆匆来过，又匆匆离去，也许 

 经不起情感的牵绊，有过依恋，有过无奈，可是该走的注定要离开，错过了便是永远！ 

  

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: chen.hit.edu.cn]