发信人: xpebble (彼岸*后现代助手), 信区: HITPHP
标  题: [合集]老是失眠怎么办？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月02日13:45:57 星期二), 站内信件


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 ename (拿石头砸飞机)                 于 间歇性的
还有，我有午睡的习惯，但是在床上却睡不着，天天都是到教室里找张桌子趴着才能睡—
—五年了
有什么办法吗？


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 luoluo (我是衰哥)                    于 
其实，是你的睡眠环境不好
  形成了你心理方面的直觉障碍，总以为在寝室肯定睡不着。我建议你可以试者在同学寝
室睡一觉，如果可以说明是这个问题。
 不是我们在沟通

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 trymore (多试一次)                   于 Tue Jun  3 19:49:20 2003) 说道:

自我催眠，效果好，时间短，效率搞




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 vitamin (爱新觉罗)                   于 怎么 自我催眠呀？

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 antiwar (井)                         于 2003年06月04日18:03:54 星期三 说道:

国外现在流行一种叫做窒息法的催眠法。
用手卡住脖子会晕过去，然后就睡着了，不过很危险

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 vitamin (爱新觉罗)                   于 你是不是常 自我催眠呀？

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 superasd (卷积)                      于 那不得总叫别人卡 不卡睡不着

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 winsher (00)                         于  从新铺一下床，换个方向睡，把你妈妈或是爸爸送给你的某件你觉得合适东西放在枕边。

不要胡思乱想，和妈妈或是爸爸聊聊。      不好在找我



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 superasd (卷积)                      于 是MM找我好了


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 antiwar (井)                         于 2003年06月04日21:56:10 星期三 说道:

其实只要白天不睡觉就行了

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 luoluo (我是衰哥)                    于 偷偷说个秘方：
  解除失眠的最好办法就是养成良好的睡眠，hoho

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 trymore (多试一次)                   于 Fri Jun  6 10:16:53 2003) 说道:


很简单，告诉自己脚趾头——小腿——膝盖——大腿——腹部——胸部——肩膀——脖子
——脑袋一路放松下来，2分钟进入忘我境界，成死猪状态，睡着啦....



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 Mathew (mathew)                      于 可以吃点六味地黄丸

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 lismallfish (lismallfish)            于 数绵羊

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 xuzhu (竹八戒)                       于 2003年06月07日18:35:19 星期六 说道:

可以尝试在床上睡不着也躺着,
习惯都是养成的嘛..

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 luoluo (我是衰哥)                    于 2003年06月08日10:11:29 星期天 说道:

失眠主要原因，是心情的缘故 。
 我有个建议，如果好用，我就大力推广。
 建议：（我高三高考前用过的）在睡觉前30分钟出去做跑步运动，别的好像不行。跑步
的时候，注意从慢到快，必须有最后的加速。然后，回到寝室，引用适当的水，洗脸洗
脚，睡觉肯定没有问题的了。
      希望将一件反馈给我，luoluo，谢谢

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 luoluo (我是衰哥)                    于 2003年06月08日10:12:58 星期天 说道:

“引用适当的水” 打错了，应该是，喝适量的水水

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 findheart (静静等待)                 于 外加一杯奶，呼呼

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 findheart (静静等待)                 于 很古老的方法哦

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 luoluo (我是衰哥)                    于 2003年06月08日14:04:26 星期天 说道:

我也想说加杯奶，我也回来喝杯奶的，不过我害怕这样会帮助人家增肥，所以，就克制
住了

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 findheart (静静等待)                 于 觉都睡不好了，也没精神，胖瘦就不是问题了，因为多瘦都不会好看的，还是健康重要一
点嘛，睡觉前不吃东西不会很胖的，你喝奶和胖了么？切身实例呀，呵呵

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 luoluo (我是衰哥)                    于 2003年06月11日15:59:41 星期三 说道:

　　也是哦
　　　　不过我感觉我的办法很适合的

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 dongjing (E-J)                       于 2003年06月11日17:46:46 星期三 说道:

可能是太紧张了吧!一般都如此的。
放松一下吧！

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 Centipede (花枝节大蜈蚣)             于 

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