发信人: findheart (静静等待), 信区: HITPHP
标  题: 失眠问题
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Jun  8 14:07:32 2003)


就我知道的实际状况而言
1.失眠的很多一类认真的是神经衰弱，重要表现，即使睡着了也很易醒，那就要吃些药物

   了，最好是中药，什么安神补脑液的。另外睡前稍做些运动，可以试试仰卧起坐之 

   类， 会比较累，在喝杯温的奶，好好烫烫脚，最重要的把床收拾得舒服一点，很有用

   的。
2.紧张，烦躁，心情不好，是短期的，不过如果不能尽快调解，有可能成为神经衰弱的，

  那解决就要放松心情了，找人聊聊天，舒缓一下情绪，也许晚上看看星星，就不烦了呢

  呵呵
我是没有失过眠，但寝室都有，大家可以试试看哦，希望大家都睡得好，呼呼
--
纤云弄巧 飞星传恨   银汉迢迢暗渡
金风玉露一相逢 便胜却人间无数
柔情似水 佳期如梦   忍顾鹊桥归路
两情若是久长时 又岂在朝朝暮暮

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.237.198]