发信人: bandary (蓝天白云), 信区: HITPHP
标  题: 保持情绪稳定的11条要诀
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  7 19:58:11 2003), 站内信件

    1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 
　　 
　　2、对他人的期望不要太高，避免失望感； 
　　 
　　3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 
　　 
　　4、作必要的妥协和让步，以免小题大做； 
　　 
　　5、离开刺激源，避免刺激加剧； 
　　 
　　6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑； 
　　 
　　7、为他人做好事，善事，以免孤独； 
　　 
　　8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力； 
　　 
　　9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 
　　 
　　10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻； 
　　 
　　11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

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    一分钟可以认识一个人，
    一小时可以了解这个人，
    经过一天可以爱上这个人，
    却要用一生的时间来忘记这个人。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.247.185]