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发信人: bandary (蓝天白云), 信区: HITPHP
标  题: 从容和宽容--心理健康的“维生素”
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  7 20:03:02 2003), 站内信件

    明代养身学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于
急促。”并说“事从容则有余味，人从容则有余年”。提出了从容养身的观念。　　

　　现代医学家、美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布了一项报告，他们对208位男
性大学生从18岁起做了整整60年的跟踪研究发现，活得最长的是那些从容不迫，不愿冒险
的人。有这种能力的人，比加强体育锻炼、饮食习惯良好的人更加健康长寿。

　　古今中外长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。因为从容不迫会使人的心境平静宽
容，凡事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力的干扰，可以避免情感失调疾患的产生
。现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发生疾患的风险是他人的两倍，并发出了“生
气等于自杀”的警告。行态从容，还可以在繁杂纷纭的社会生活中避免意外不测，如交通
事故。“智虑生于安静”，从容思考周密，凡事有谋划，能增强自我应变能力。心态从容
，即使罹患疾病，请医生妥善治疗，有利于体内慢慢增长抗病能力，促使早日康复。　　

　　有位心理学家曾说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”人活在世上，不
管多么富有，多么有权势，总有不顺心之事。当人的内心矛盾冲突或情绪危机难以解除时
，机体内分泌功能就易失调，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等，还常伴有头
晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响，形成恶性循
环，可诱发疾病的发生。　　

　　法国文学大师雨果曾说过，“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空
更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界
，它能使人生跃上新的台阶。　　

　　在生活中学会宽容，你便能明白以下道理。　　

　　宽容就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情都不会尽善尽美。不必羡慕人家，不
要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，友谊、事业、家庭才能稳固和长久。　　

　　宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解、过多的争辩和“反击”都不足取，惟有冷
静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步
，天地自然宽。　

　　宽容就是忘却。忘记昨日的是非，忘记爱人曾经有过的一段浪漫，忘记别人先前对自
己的指责和谩骂。时间是良好的止痛剂。放眼明日，来日方长，学会忘却，生活才有阳光
，才有欢乐。　　

　　宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事
业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累。难得人世走一遭，潇
洒最重要。　　

　　从容和宽容是一种不需要投资、保持心理健康的“维生素”。从容和宽容不仅能给我
们带来平静和安定，也是通向健康的坦途，而且对赢得友谊、保持家庭和睦以及事业成功
都是必不可少的。

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    一分钟可以认识一个人，
    一小时可以了解这个人，
    经过一天可以爱上这个人，
    却要用一生的时间来忘记这个人。

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