发信人: bandary (蓝天白云), 信区: HITPHP
标  题: 让我们与压力共舞
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  7 20:20:12 2003), 站内信件


“逃避压力就跟逃避食物、运动和做爱一样不合理。”压力研究专家这样说道。再大的压
力和困难，你都不要惧怕，你要直它，化解它，与它玩到底。 

第一、有压力才会有动力 

乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人惊奇的收
获。 

第二、制定明确的工作目标 

我们可以为自己制定一个详尽的工作日志： 

1.列出明天你所能预见的工作； 

2.按照工作的重要性和紧急性做出划分和排序； 

3.将不重要且不紧急的工作请别人代办，或者推后； 

4.依照排序、有条不紊地把工作完成。 

第三、有规律地、健康地生活 

这是一切健康生活的基础。每个人都需要一张规律生活的进程表，不能因为工作的繁忙而
使自己的生活紊乱不堪。慢跑和骑健身车是很好的有氧运动。 

第四、和他人融洽地相处 

很多人因为同事关系的难以处理而感到工作的压力，如果你身处在一个和睦而快乐的工作
环境中，你所能感受到的压力强度将会大大地降低，要谨记：融洽的人际关系是你消除压
力的催化剂。



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    一分钟可以认识一个人，
    一小时可以了解这个人，
    经过一天可以爱上这个人，
    却要用一生的时间来忘记这个人。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.247.185]