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标  题: 重新学会笑———中国式新森田教程(2)
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                第二章      强迫症的原理

对患者来说，了解自己问题的本质，对自己的体悟很有帮助。

先来说个故事， 一对师徒走在路上，一个徒弟发现前方有一块大石头，他就皱着眉头停在
石头前面，师父问他：“为什么不走了？”徒弟苦着脸说：“这块石头挡着我的路，我走
不下去了，怎么办？”

师父说：“路这么宽，你怎么不会饶过去呢？”

徒弟回答道“不，我不想饶，我就想要从这个石头前穿过去！”

师父：“可能做到吗？”

徒弟说：“我知道很难，但是我就要穿过去，我就要打倒这个大石头，我要战胜它！”徒
弟很痛苦“连这个石头我都不能战胜，我怎么能完成我伟大的理想！”

师父说：“这两者压根就不是一回事，你太执着了。”

这个徒弟和患者朋友你是不是有点相似的地方？

 

强迫症原理公式：

执着与自然事物发生矛盾------>产生恐惧、焦虑------->提出问题-------->解决问题--
------>（要求即逆反）-------->死循环

举个例子：一个强迫症者和别人的眼光接触，他忽然感到不知道应该怎么去看别人的眼睛
，觉得很不自在。这现象是自然的事物。

但是他心里马上又觉得“不！我怎么能这样呢？！我的眼光应该完美而没有问题的啊！”
 同时，他感到恐惧不安。

这就是执着与自然事物的矛盾，同时因为违反心里的执着，产生恐惧、不安。

他马上又觉得：“不行，以后万一老是这样怎么办？”这是提出问题，

“我得解决这各问题，怎么办呢！”他思考、解释………….这就是解决问题，也是强迫行
为。

而他发现想不出方法，他越注意自己的眼光就越不知道怎么接触别人的目光。或者，他想
出了方法，又想到万一怎么怎么办？又去思考解决，从而陷入死循环。

如果是在已有的强迫问题上叠加解决问题（也就是反强迫），其实反强迫本身也是强迫，
一样是以执着为根源。

事实上，这的一切是个连续而迅速的过程，不是像我这样分解开，一步步说明，事实其实
没有理论那么清楚，但事实却最准确。你们要通过理论意会到事实。

 


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