发信人: damper (与阻尼有缘), 信区: HITPHP
标  题: 重新学会笑———中国式新森田教程(3)
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Oct 20 23:28:50 2003), 站内信件


                  第三章      森田的原理 症状反复原理

森田的核心就是达到自然的方法，就是自然的方法。通过自然之道，停止解决问题，停止
死循环。同时忍受恐惧、不安，从而一步步淡化执着。

自然永恒在，执着最外层。自然之道点亮、点醒被执着蒙蔽的自然，淡化执着，融入自然
。

森田原理公式：

接触、理解森田------->实践------->淡化执着，体悟------->实践--------->淡化执着
，体悟……..

每一次实践放弃执着，忍受不安，执着都会得到淡化

这里注意：不要把体悟作为“理论来指导自己”，体悟使你明白看清楚自己的问题，但是
体悟只是“明白了”自己，不要同来指导自己的作为，森田是用来回到自然，而不是去追
求自然。

 

症状反复原理

执着需要在实践中淡化，一次一次的放弃执着最外层，忍受不安，执着一点点淡化。而未
淡化执着之根源常似的患者不定的又去解决问题，又去完成执着最外层。，从而陷入死循
环，深入泥潭，陷入迷中，看不请。

 但是，随着执着淡化，体悟的增多，反复的强度会越来越小，反复的强度是指：陷入症状
的时间长度、深度，以及反复的频率。

就是说：陷入症状的时间越赖越短，痛苦、死循环深度越来越浅，反复的频率越来越少。



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