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标  题: 谨防“灰色”心理综合症  
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Mon Aug 23 19:11:25 2004)


 
　　美加加州大学的郝伯父格教授研究发现，进入中老年时期的男性多产生一种与更年期
病症不完全相同的综合症。其主要特症是，在性格和心理上发生突破，且感到焦躁不安，
郁郁寡欢，而自己又矢口否认何病。郝伯格教授把这种病症称为“灰色”心理综合症。

　　“灰色”心理综合症的发生，多起因于生理和心理两方面。生理上，人从童年、少年
、青年而到壮年，有一种永无止境的感觉。但进入中老年，这种成长就逐渐地由缓慢而停
止，开始出现衰退。

　　即使身体没有什么大的毛病，也有力不从心、无可奈何花落去之感。如白发、皱纹的
出现，肥胖身躯的形成，动辄产生疲劳感等，都引起情绪失衡量，精神反常。在心理上，
首先产生的是厌倦感。怎样防治“灰色”心理综合症呢？

　　(1)变换环境：中老年人到了新的环境，可以产生新的活力，恢复新的潜能，如外出旅
游、到子女或亲戚家住几天等。

　　(2)生活方式多样化：不要把生活视野固定在某一点上，若能积极地把兴趣放在知识、
运动、娱乐等方面，使生活丰富多彩，可以活跃单调或疲倦的生活。

　　(3)调整情绪：正确认识自己，培养主观平静的情绪，发现自己有不良情绪应及时调整
，遇有不快的事不要闷在心里，应找机会向亲人、知心朋友倾诉出来，往往被人点拨几句
后，困扰的情绪就迎刃而解了。

　　(4)有意识地陶冶情操：不贪求、不计较、不把事做绝，当糊涂时且糊涂，该让步时就
让步，以培养开朗的性格，宽广的胸怀。 
 
 

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