发信人: bandary (蓝天白云), 信区: HITPHP
标  题: 心理健康三标准
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov  7 19:55:54 2003), 站内信件

一、认识自己 
一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处
与优点，又自以为是、自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己
，才能算是心理健康。 
二、悦纳自己 
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如
实了解自己，而且还要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错
误，而是说自己虽然有这样或那样的不足，但仍然喜欢自己、不憎恨自己、不欺骗自己，
并设法使自己发展得更好。 
三、调适自己 
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突
。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己
的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
 
以上三方面心理健康标准，在日常生活中，经常体现在每个人的情绪上。


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    一分钟可以认识一个人，
    一小时可以了解这个人，
    经过一天可以爱上这个人，
    却要用一生的时间来忘记这个人。

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