Love 版 (精华区)

发信人: wanderer (小蓝), 信区: Love
标  题: 失恋疗伤(转）
发信站: 紫 丁 香 (Wed Apr  5 22:01:09 2000), 转信

发信人: catoonlover (鸭子), 信区: love
标  题: 失恋疗伤(转）
发信站: 一塌糊涂 BBS (Sun Apr  2 22:03:16 2000), 转信

失恋怎算好？失恋真的是那么难以克服的事情吗？我们征集各方失恋专家的意见，为你
拟定一个月的失恋课程表，助你度过最难熬的时光！
　　第一天
　　失恋的第一天，总是最难熬。你可能会陷入茫然，无所适从，不知道应该怎么办才
好。这时候你最好请大家让你安静，把床铺好，换上最舒服的衣服，躺在床上静静哭泣
。等到累的时候自然睡去，准备好把你从悲伤之中拉上来的精力。
　　第1周 发泄周
　　在这个礼拜，你的功课是：尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通
倒掉。
　　星期一
　　开始写日记。把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心里一切的苦痛都
描写下来，你将会发现自己好过得多了。
　　星期二
　　去做运动吧。越有竞赛性、越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒的汗水里面感觉
到自己的生命力。动一动之后，你就不会再死气沉沉的了。
　　星期三
　　把他的缺点写下来。他不体贴、他爱和其他女孩子搭讪、他迟到、他每次说打电话
都没打…一项项列出来，越多越好。每一次你想起他的时候，就别想他的好，只要想他
的不好。
　　星期四
　　如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完了别忘记做运动，不然，接下来
的体重会叫你更忧郁。
　　星期五
　　还是想他吗？写一封信给他，但是别写他的好了，而是尽量在信里骂他。写完之后
把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
　　星期六
　　不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事
，让别人知道你难过，你就不需要在人前假装自己很高兴。星期日
　　到有好男人的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看其他比他有更高质素的男孩
。
　　第2周 接受周
　　分手已经一个礼拜，也该静下心来面对现实了。别再妄想揭牌，赌徒面对赌桌时，
最聪明的办法就走开。
　　星期一
　　你知道他通常会在哪里出现，所以你准时地出现在那里，希望和他不期而遇…快别
这么傻了！你要做的是尽量避开去他会出现的地方。万一你遇到的不只是他，还有他跟
他的新女友时，怎么办？不要让你的心再有任何期待了！
　　星期二
　　在房间里贴张这样的标语：
　　“我会捱过去。”“失恋不叁不了！”“我会更美丽。”“加油！”
　　星期三
　　把会让你想起他的东西收起来，无论是你们两人的照片，他送你的东西等、他用过
的东西，别让那些物件唤起你的回忆。但是还不需要丢掉或是烧掉，只要收到比较难找
的地方就可以了。
　　星期四
　　你还是很想他，很想知道他好不好？很好打电话听他说说近况…于是你拨了电话，
但是又很害怕，在对方答话的一瞬间把电话挂掉了……这种情况常常发生在失恋的人身
上，但这却是最糟糕的事情。别再做这种傻事了，他们全家人可能都知道这种电话是你
打的！
　　星期五
　　真的想他想到受不了的话，可以走到他家附近，远远地望他家门口一眼。然后你会
觉得自己怎么这么惨，这么无聊，所以这样的事情做一次就够了，千万不要再让自己这
般可怜。
　　星期六
　　列一张清单，写下上一个男朋友不符合期望的地方，下一次交男友时你希望他会拥
有的特点。你会对想要的事情想得更清楚。星期日
　　找相关的心理学书籍来看看专家给你哪些意见书上写的例子让你知道，原来自己并
不是唯一发生这种事的人。
　　第3周 分享周
　　独自一个人伤心只会让你更掉进坏情绪的深渊里，跟好朋友或长辈分享你的心事，
你会获得有用的建议。
　　星期一
　　想打电话给他的冲动又来了，但是切记，就算他还是和颜悦色地和你说话，那也于
事无补的了。不如打电话给别的朋友，约他们出去玩吧！
　　星期二
　　跟一样有失恋经验的朋友约出来聊天，互相吐吐苦水，作经验分享。
　　星期三
　　把之前写的日记拿出来，会发现自己真的好多了。既然这些天来你的情绪这么有进
步，那么别担心，你一定捱过去的。
　　星期四
　　试着跟年纪比较大的女性长辈说出你的感受，听听她们以前在遇到类似状况时会采
取的措施，可以作为参考。说不定当你听到这些比你悲惨几倍的故事时，已经不觉得自
己可怜了。
　　星期五
　　真的很难过无法承受时，不妨向社工或老师求助。
　　星期六
　　寂寞的时候，找你最好的朋友陪着你出去喝喝下午茶。
　　星期日
　　和以前因为交男朋友而疏远的朋友联络，跟他们在一起吃顿饭、看部电影，重新拥
有好朋友的感觉。　第4周 振奋周
　　是打起精神的时候了！丢掉愤怒，收起悲伤，朝着明天的目标迈进吧！
　　星期一
　　心里伤口依然疼痛，你觉得自己的心藏里面有一个大伤口，还在尚着鲜血。对，你
可以想象心上有一道大裂痕，但是你也可以用冥想去修补这个伤口。想像那道伤痕正随
着时间流去而渐渐愈口、收口，再也不会让你感到疼痛了。
　　星期二
　　想想看，有没有你很喜欢做，但是他死也不肯陪你去做的事情。把他觉得很俗气而
让你错伯观赏机会的“铁达尼号”租回家看，买一堆他不让你吃的垃圾食物，或是穿上
你那条性感迷你裙，化个他不准你化的漂亮妆，到Pub去看男孩也给男孩看。你会发现单
身真的好自由！
　　星期三
　　跟朋友去熟悉的发廊、或是美容院，把自己弄得漂漂亮亮，容光发。
　　星期四
　　在外表上尝试一点大胆的妆扮，像是涂上深红色的唇膏、染上颜色鲜艳的发色、穿
一个耳洞等等，可以分散你的注意力。
　　星期五
　　在你和他交往之前，一定有些你很想做但却不曾去做的事情。现在你没有约会，就
有大把时间要以去做你想做的事了。
　　星期六
　　今天一整天，你要不停地对自己说这句话：“失去我是他的损失。”每当你想到他
时，就对自己说这句话。
　　星期日
　　失恋的人最怕无聊没事干，只是整天回忆着从前美好的事情，所以去找点固定的、
花时间的事情来做。找份兼职吧，可以谋杀时间、认识新朋友又可以赚钱，让你忘掉要
提醒自己难过。
　　最后一天
　　这一个月可不是在转眼之间就过了吗？现在你应该帮自己庆祝一下，竟然勇敢地捱
过了失恋之后最难度过的第一个月。给自己买一点小礼物吧，别忘了下一个男人会更好
哦！
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青春年少的某些片断，其实真的不比精心设计小说情节逊色。人生的历程隐约地闪烁着
生命的一隅，象天空中的一片云，漫无边际地飘荡着，永远也不知道方向；又象花池中
的鲜花，一朵朵着绽放着，让人在心灵深处感动着。
　　喜悦、感奋、失落、惆怅……无论如何，生命的每一段历程都只有一次，永远都不
会重复。只有让岁月聆听着这里发生的一切……


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宁可死个枫叶的红
      灿烂的狂舞天空
          去追向南飞的鸿雁
              驾着万里的长风

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