Midnight 版 (精华区)

发信人: midmoon (在路上), 信区: Midnight
标  题: [合集] 下半身瘦身食谱 (转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 23:06:54 2005), 站内

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  midmoon (在路上)                 于  (Mon Dec 12 19:10:44 2005)  说道:

发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
标  题: 下半身瘦身食谱
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 17:38:00 2005), 转信

在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅哦。


早餐


A. 麦皮一碗 脫脂奶一杯
B. 苹果三个 清茶一杯
C. 香蕉二条 绿茶一杯
D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯
E. 粟米片一碗 脫脂奶一杯
F. 西梅五粒 脫脂奶一杯
G. 麦包一個 西梅汁一杯


午餐


A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
B. 云吞面一碗 灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯
D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯
E. 牛丸米一碗 灼菜一碗
F. 墨丸米一碗 灼菜一碗
G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯


晚餐


A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
D. 蒸魚六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
F. 油鸡（去皮） 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗




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  mustbe (原来~)                   于  (Mon Dec 12 19:10:57 2005)  说道:

kiss
【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: ...................



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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:11:26 2005)  说道:

有空啊……
【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: ...................



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  Allan (上善若水)                 于  (Mon Dec 12 19:12:47 2005)  说道:

那岂不是可以同时长.......
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 能瘦肚子肯定业减脑子




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:13:24 2005)  说道:

搞不懂为啥男人的肚子会长那么大
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 能瘦肚子肯定业减脑子




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  pippen (还是冬眠吧)              于  (Mon Dec 12 19:14:40 2005)  说道:

肌肉退化就被脂肪替代
男人的肌肉比女人多....
【 在 xjy (姐姐) 的大作中提到: 】
: 搞不懂为啥男人的肚子会长那么大




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  mustbe (再见，我爱你~)           于  (Mon Dec 12 19:14:53 2005)  说道:

恩
有些比女人10月还大
【 在 xjy (姐姐) 的大作中提到: 】
: 搞不懂为啥男人的肚子会长那么大




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:15:13 2005)  说道:

退化以后脂肪就比女人多了……
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 肌肉退化就被脂肪替代
: 男人的肌肉比女人多....




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:15:33 2005)  说道:

太难看啦，姐姐会鄙视大
【 在 mustbe (再见，我爱你~) 的大作中提到: 】
: 恩
: 有些比女人10月还大




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  midmoon (在路上)                 于  (Mon Dec 12 19:18:34 2005)  说道:

猪通常都脑满肥肠
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 肌肉退化就被脂肪替代
: 男人的肌肉比女人多....




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:19:14 2005)  说道:

猪头肉好吃^^
【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 猪通常都脑满肥肠




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:21:47 2005)  说道:

这个8好吃
猪头下方的猪颈肉是猪全身最好吃的肉，一定要尝试一下
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 猪耳朵




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  pippen (还是冬眠吧)              于  (Mon Dec 12 19:22:53 2005)  说道:

这个，猪有脖子？
【 在 xjy (姐姐) 的大作中提到: 】
: 这个8好吃
: 猪头下方的猪颈肉是猪全身最好吃的肉，一定要尝试一下




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:23:33 2005)  说道:

没有的话身体和头部怎么连接？
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 这个，猪有脖子？




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  Allan (上善若水)                 于  (Mon Dec 12 19:24:10 2005)  说道:

那个地方叫前槽......
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 这个，猪有脖子？




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  pippen (还是冬眠吧)              于  (Mon Dec 12 19:25:39 2005)  说道:

短粗胖
看不清楚
【 在 xjy (姐姐) 的大作中提到: 】
: 没有的话身体和头部怎么连接？




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  xjy (姐姐)                       于  (Mon Dec 12 19:28:01 2005)  说道:

看8到8代表麻油
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 短粗胖
: 看不清楚




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  midmoon (在路上)                 于  (Mon Dec 12 19:29:07 2005)  说道:

很多人都一叶障目的
【 在 xjy (姐姐) 的大作中提到: 】
: 看8到8代表麻油




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  Bevis (云中鹤)                   于  (Mon Dec 12 19:36:20 2005)  说道:

这么吃会饿死的　

不干　！

【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 17:38:00 2005), 转信
: 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
: 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－..
: 早餐
: A. 麦皮一碗 脫脂奶一杯
: B. 苹果三个 清茶一杯
: ...................





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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 20:49:16 2005)  说道:

哈哈，看来真应该严禁转载
我的观点是，不要太瘦，要有健康的线条


【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: ...................



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  Art (末月无烟◎新海城)           于  (Mon Dec 12 21:04:36 2005)  说道:


  会饿死的

【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
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: 标  题: 下半身瘦身食谱
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:15:49 2005)  说道:

乱讲，哪和哪呀。
【 在 pippen (还是冬眠吧) 的大作中提到: 】
: 肌肉退化就被脂肪替代
: 男人的肌肉比女人多....




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:17:19 2005)  说道:

一般太胖肯定不健康，寿命和腰臀比成反比。
不过太瘦了一样不健康。
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 哈哈，看来真应该严禁转载
: 我的观点是，不要太瘦，要有健康的线条




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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 21:19:19 2005)  说道:

这样看来，我具备长寿的基本条件，哈

【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 一般太胖肯定不健康，寿命和腰臀比成反比。
: 不过太瘦了一样不健康。




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:20:46 2005)  说道:

长寿条件老多了，哈哈
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 这样看来，我具备长寿的基本条件，哈




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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 21:21:49 2005)  说道:

不着急，一样一样的来

【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 长寿条件老多了，哈哈




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:22:53 2005)  说道:

嗯，我也不着急。继续坚持锻炼身体，估计等我100岁的时候应该基本都满足了。
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 不着急，一样一样的来




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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 21:24:36 2005)  说道:

活那么长干嘛，我觉得80是一个合适的年龄，再老就无聊了

【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 嗯，我也不着急。继续坚持锻炼身体，估计等我100岁的时候应该基本都满足了。




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:26:09 2005)  说道:

那不对，60岁以前做牛做马就忙着赚钱了，后面的时间才是享受的时候呢。

【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 活那么长干嘛，我觉得80是一个合适的年龄，再老就无聊了




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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 21:28:45 2005)  说道:

赚钱的目的为了干嘛
等到7、80以后，估计也享受不动了
所以，应该先享受，钱可以先向银行借，呵呵


【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 那不对，60岁以前做牛做马就忙着赚钱了，后面的时间才是享受的时候呢。




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  mustbe (景观的论文，真难写)      于  (Mon Dec 12 21:30:17 2005)  说道:

re
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 赚钱的目的为了干嘛
: 等到7、80以后，估计也享受不动了
: 所以，应该先享受，钱可以先向银行借，呵呵
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:32:32 2005)  说道:

所以要有个好身体，70岁还比20的小伙子强，那才是享受呢。
银行才不把钱借给穷人呢，别想那好事了。
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 赚钱的目的为了干嘛
: 等到7、80以后，估计也享受不动了
: 所以，应该先享受，钱可以先向银行借，呵呵
: ...................



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  Allan (上善若水)                 于  (Mon Dec 12 21:34:05 2005)  说道:


【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 所以要有个好身体，70岁还比20的小伙子强，那才是享受呢。
                     70岁的身体20岁的心脏......  
: 银行才不把钱借给穷人呢，别想那好事了。




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 21:35:21 2005)  说道:

嗯，保护好心脏和肺，保护好腿。再别胖，70岁的时候跑长跑都应该问题不大，
更别说到出去玩了。
【 在 Allan (上善若水) 的大作中提到: 】
:                      70岁的身体20岁的心脏......  




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  Allan (上善若水)                 于  (Mon Dec 12 21:37:54 2005)  说道:

还有腰
最重要的是控制体重
【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 嗯，保护好心脏和肺，保护好腿。再别胖，70岁的时候跑长跑都应该问题不大，
: 更别说到出去玩了。




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  eye (i*)                         于  (Mon Dec 12 21:51:14 2005)  说道:

乖,你需要瘦脖子以上,头发以下

【 在 midmoon (在路上) 的大作中提到: 】
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 19:10:44 2005), 站内
: 
: 发信人: mustbe (原来~), 信区: P_minicat
: 标  题: 下半身瘦身食谱
: 发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 17:38:00 2005), 转信
: 
: 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
: 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅哦。
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: 
: 早餐
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: A. 麦皮一碗 脫脂奶一杯
: B. 苹果三个 清茶一杯
: C. 香蕉二条 绿茶一杯
: D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯
: E. 粟米片一碗 脫脂奶一杯
: F. 西梅五粒 脫脂奶一杯
: G. 麦包一個 西梅汁一杯
: 
: 
: 午餐
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: 
: A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
: B. 云吞面一碗 灼菜一碗
: C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯
: D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯
: E. 牛丸米一碗 灼菜一碗
: F. 墨丸米一碗 灼菜一碗
: G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯
: 
: 
: 晚餐
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: A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: D. 蒸魚六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: F. 油鸡（去皮） 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
: G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
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: ※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.241.112]




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 22:00:32 2005)  说道:

每天跑半小时的人病死的可能应该几乎没有
【 在 Allan (上善若水) 的大作中提到: 】
: 还有腰
: 最重要的是控制体重




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  minicat (酷猫一族)               于  (Mon Dec 12 22:02:10 2005)  说道:

看在什么地方
就现在这城市里面的空气,跑半小时还不如不跑


【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 每天跑半小时的人病死的可能应该几乎没有




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  Julian (where 十)                于  (Mon Dec 12 22:02:41 2005)  说道:


哦,那运动员是咋死的
?

【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 每天跑半小时的人病死的可能应该几乎没有




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 22:04:17 2005)  说道:

多半是吃药了，一小半是遗传。
【 在 Julian (where 十) 的大作中提到: 】
: 哦,那运动员是咋死的
: ?




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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec 12 22:04:40 2005)  说道:

也没那么夸张。
【 在 minicat (酷猫一族) 的大作中提到: 】
: 看在什么地方
: 就现在这城市里面的空气,跑半小时还不如不跑




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  Julian (where 十)                于  (Mon Dec 12 22:05:37 2005)  说道:


ft


【 在 dogcat (评论员) 的大作中提到: 】
: 多半是吃药了，一小半是遗传。