Midnight 版 (精华区)

发信人: bency (很多事情出乎意料), 信区: Midnight
标  题: [合集] 不仅要瘦下来，还要瘦的有形 (转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jun 19 22:43:27 2006), 站内

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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 19:11:01 2006)  说道:

发信人: Bz (阴柔左手), 信区: Fitness
标  题: 不仅要瘦下来，还要瘦的有形
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jun 15 16:32:00 2006), 站内

发信人: baobeier (宝贝儿), 信区: Fashion
标  题: 不仅要瘦下来，还要瘦的有形
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Thu Jun 15 15:15:52 2006)

适度节食加上有氧运动等于全面减轻体重。
减肥---运动是硬道理。运动一点，少吃一点，减脂一点。
最减腹部的5种茶：1黑茶  2吉姆奈玛茶  3荷叶茶  4杜仲茶  5乌龙产
食物：（丰胸类） 
胶类食品：猪蹄  莴苣  肉皮  牛蹄  鸡翅加黄豆  鸡鸭爪  海参  海带  猪尾巴  排骨
  鱼  干贝  鱼唇 黑白木耳
水果类：苹果  水蜜桃  樱桃  木瓜  橘子  哈密瓜
蔬菜类：玉米  马铃薯  花椰菜  甘蓝菜  甘薯  番茄  茄子  红萝卜  黄豆  青椒  地
瓜叶  莴苣  芹菜卷心菜  花菜  青豆  黑豆
根据月经周期中女性身体变化的规矩，配合饮食和运动，丰胸效果最佳。
月经来潮的当天是第一天，最佳时间是11天到13天。次佳时间是18天到24天。（多吃豆类
和木瓜）
对臀部关照的运动：
慢跑  快走  拳击  滑冰  爬楼梯  登山
对大腿有关照的运动和食物：
骑车  慢跑  快走  远足  跆拳道  上下楼梯
海苔  红豆  木瓜  芹菜  菠菜  奇异果
记住：吃畜肉不如吃禽肉  吃禽肉不如吃鱼肉    少吃寒冷性质食物如西瓜，柿子，奇异
果对丰胸不利。不喝含有咖啡因的饮料。吃荤菜后不要立即喝茶。
三文鱼很好！



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  grace (grace)                    于  (Thu Jun 15 19:57:12 2006)  说道:

不要再瘦了
要不你的脸蛋就没有手感了
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 发信人: Bz (阴柔左手), 信区: Fitness
: 标  题: 不仅要瘦下来，还要瘦的有形
: ...................



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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 19:57:54 2006)  说道:

下次不能挨着jj坐。-________-
【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: 不要再瘦了
: 要不你的脸蛋就没有手感了




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  grace (grace)                    于  (Thu Jun 15 20:04:44 2006)  说道:

经常捏一捏会瘦脸的。
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 下次不能挨着jj坐。-________-




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 20:05:59 2006)  说道:

涅松了更像饼
，hehe
【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: 经常捏一捏会瘦脸的。




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  belia (如今四海为家)             于  (Thu Jun 15 20:07:17 2006)  说道:

..........松饼
好吃，靠蛋糕的时候放一些更好吃。

【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: 经常捏一捏会瘦脸的。




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  KongLinghui (我注定是当坏人的料) 于  (Thu Jun 15 20:07:49 2006)  说道:

这个......
我的怎么没有变送？
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 涅松了更像饼
: ，hehe




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 20:09:10 2006)  说道:

你再接再厉
【 在 KongLinghui (我注定是当坏人的料) 的大作中提到: 】
: 这个......
: 我的怎么没有变送？




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  KongLinghui (我注定是当坏人的料) 于  (Thu Jun 15 20:10:17 2006)  说道:

..............
现在已经是谁年谁捏了
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 你再接再厉




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 20:12:18 2006)  说道:

脸皮太h了，哈哈
【 在 KongLinghui (我注定是当坏人的料) 的大作中提到: 】
: ..............
: 现在已经是谁年谁捏了




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  KongLinghui (我注定是当坏人的料) 于  (Thu Jun 15 20:14:45 2006)  说道:

这点也是很郁闷的...
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 脸皮太h了，哈哈




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 20:16:02 2006)  说道:

han,我开玩笑的，表当真
【 在 KongLinghui (我注定是当坏人的料) 的大作中提到: 】
: 这点也是很郁闷的...




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  KongLinghui (我注定是当坏人的料) 于  (Thu Jun 15 20:16:49 2006)  说道:

呵呵，你见过我真正郁闷的时候吗？？
哈哈
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: han,我开玩笑的，表当真




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 20:25:10 2006)  说道:

没~~
【 在 KongLinghui (我注定是当坏人的料) 的大作中提到: 】
: 呵呵，你见过我真正郁闷的时候吗？？
: 哈哈




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  KongLinghui (我注定是当坏人的料) 于  (Thu Jun 15 20:27:55 2006)  说道:

嘿嘿......
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 没~~




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  minicat (信箱超容，给supercat发信吧) 于  (Thu Jun 15 21:17:08 2006)  说道:

下次我挨着你坐

【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: 经常捏一捏会瘦脸的。




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  grace (grace)                    于  (Thu Jun 15 21:32:20 2006)  说道:

可惜啊，冬天那次你的小脸特别像苹果，近看像水蜜桃，很想咬阿
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 涅松了更像饼
: ，hehe




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  grace (grace)                    于  (Thu Jun 15 21:32:46 2006)  说道:

man捏人很疼得
【 在 minicat (信箱超容，给supercat发信吧) 的大作中提到: 】
: 下次我挨着你坐




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 21:38:33 2006)  说道:

看来减肥有助于防止被咬
【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: 可惜啊，冬天那次你的小脸特别像苹果，近看像水蜜桃，很想咬阿




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  minicat (信箱超容，给supercat发信吧) 于  (Thu Jun 15 21:38:36 2006)  说道:

你们俩到底谁负责出手?

【 在 grace (grace) 的大作中提到: 】
: man捏人很疼得




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  midmoon (月华如练)               于  (Thu Jun 15 21:39:01 2006)  说道:

估计和性别有关
【 在 minicat (信箱超容，给supercat发信吧) 的大作中提到: 】
: 你们俩到底谁负责出手?




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  grace (grace)                    于  (Thu Jun 15 21:39:42 2006)  说道:

对亚
哈哈
【 在 midmoon (月华如练) 的大作中提到: 】
: 估计和性别有关