发信人: ersy (Green Mouse), 信区: SARS
标  题: ＊＊＊SARS安心手册-序言＊＊＊(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年05月12日12:03:33 星期一), 站内信件

【 以下文字转载自 Health 讨论区 】
【 原文由 wangcheyuan 所发表 】

由于对SARS 的信息不明，规定不清楚，是造成许多民众莫名恐慌、焦虑不安甚至失眠的来
源，站在心理健康立场，在此呼吁我们不是要被SARS 吓死，而是不断要学习面对最新信息
，来保护自己与家人和周围所有的人，了解自己的情绪学习面对情绪变化与处理的方法。
这是一本集结关心大家心理健康的心理卫生实务与学者专家和社会爱心人士，在短短两天
内，汇整一些信息与提出自处的方法给大家参考。我们仍会不断提供面对情绪、纾解情绪
的方法。

由于情绪处理的第一步是信息清晰，这方面我们也建议大家经常上网站上观看最新知识，
例如： www.cdc.gov (美国疾病管制局) 、www.who.int (世界卫生组织)。

但是这不是这本小册最主要的目的，我们主要在提醒您当面对自己被隔离或家人被隔离我
们应该如何彼此互动与支持，学习面对自己的情绪，明了如何找寻心理资源，增强自己心
理的免疫力！！

SARS 属于一种病毒感染，好比伤风感冒一样，经过妥善处理或治疗，95%人体会产生自体
免疫或抗体经过2-3 周而痊愈。但是不同的是SARS 是一种全新的病毒，其传染途径是口沫
与接触，传染性极强，感染后4-10 天才会有明显症状，所以现在被定义为需要通报的传染
性疾病，如痢疾等一样，因此我们需要特别的隔离治疗或居家隔离。

住院治疗隔离在于妥善治疗，住院隔离在于第一线接触过患者的人，能居住于被隔离于外
界地方，减少再传染；其家人或朋友等，为了保护他自己，而建议居家隔离，则是帮助你
自己在十天的观察期中，强健自己的身体、充分休息、均衡饮食，一方面观察自己是否有
感染的机会，另方面也为防止可能增加外界其它感染的机会。只是隔离期间一下子行动不
自由无法与外界面对面接触，对大部分人而言是非常不习惯，所以这本小册也提出如何自
处与准备和帮助那些被隔离者。


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