PersonalCorpus 版 (精华区)

5:35 get up
     去操场，热身
     感觉双脚还是有些累。

6:00 800米  2'25"50
            2'39"30
            2'36"00
    400米   1'07"50
    100米   15"07
            14"45
            14"35
    1500米  5'38"93

7:00  放松，收工