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发信人: gaea (嘎雅§无焦距的凝视), 信区: salon
标  题: 跑步日记（10.1）
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年10月01日08:47:46 星期一), 站内信件

  拖到6:30才醒，可能是因为昨晚睡前吃了块月饼，影响了睡眠。
赖到6:40起来。楼内预热：蹲起、爬楼梯、台阶踏跳、压腿、俯卧
撑（今天也是做了30个，最后一个哆哆嗦嗦地完成，再多做一个几
乎不可能，基本极限了）。

  6点多慢跑去体育场。天气晴朗，阳光暖旭，又一个晒被子的好日
子！体育场周围搭满了横幅，不知道又要举行什么活动，难道国庆
节这天也要开运动会？

  入场后简单地做了些准备活动，压腿、抻腰、加速跑。放松时踢
腿不小心，似乎拉伤了右脚侧背的肌肉，不过对跑步应该没有很大
影响。

  准备完毕，开跑10k。第一圈很慢，1分50秒，第二圈稍快了点，1
分45秒。之后继续逐渐加快，最后稳定在每圈1分40秒左右。7分钟4
圈，12分钟7圈，19分钟10圈，24分钟13圈。今天步频不算快，步幅
大了些。跑到4000-5000米处感到有些胸闷，后半程注意了呼吸和跑
姿，渐渐好些了。

  看到一队人集体入场做准备活动，后来跑到草坪中间练球，原来
是足球队的。眯起眼睛仔细瞅主席台上的横幅，依稀辨认出了几个
字，才知道这儿要举行足球联赛。

  有位银发老太太在慢慢跑着，被我超了一圈又一圈。听别人讲，
老太太当年很厉害的，即使现在，每年也还都要去北京参加国际马
拉松赛，跑半程，21公里多，我至今最多也才跑10k。

  最后4圈逐渐加快了速度，圈圈递进，直到最后冲刺。41分43秒。


  接下来慢走休整。一位拄着拐杖的老大爷问我跑了多少圈，我说
25圈。夸赞之余，他说自己老了，跑不动了，每天只能来这儿走几
圈，还累的不行。我说只要是运动就好，至于跑还是走，形式是次
要的。体育场管理员看到他，远远地就打招呼，他们唠了起来，看
来他和这儿的许多人都很熟。


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  那次是“绿大”四个学院加上研究院、教师院和职工院七个院长选举
  石戈任校长, 石戈表示当选令他高兴, 但更高兴的将是在他被罢免时。
  戴着创始人的桂冠和有着总理职位, 在哪种制度下都会被推举, 难的
  不是这种人的当选, 而是这种人被罢免, 只有他被罢免时才最能体现
  逐级递选制的真正优越, 才是他做为创始人的最大光荣。 --《黄祸》

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: gaea.hit.edu.cn]