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发信人: gaea (嘎雅§无焦距的凝视), 信区: salon
标  题: 跑步日记（9.3）
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月03日14:18:12 星期一), 站内信件


  4点半醒来，感觉睡得不错，也不再有感冒着凉的症状。又强迫
自己安心睡了一个多点，5点40多才起来。

  因为今天上午任务较重，需要长时间站立，所以早晨不敢运动
量太大。随便活动活动吧。

  考虑到昨天左腿膝盖有点疼，就先在楼内做蹲起运动，8个一组，
做了6、7组吧。然后爬了两趟楼梯。压腿、俯卧撑（16个，做得
比昨天轻松了，昨天可能是因为受凉乏力的缘故）。然后慢跑去
体育场。

  体育场内的戏台已经拆了半截，场内碎纸、餐盒扔得到处都是，
一片狼藉。看主席台上的横幅，才知道昨天这儿举行了朝鲜民族
文化节。前几天还听人说北朝鲜虽然穷得要命，但人家的群众每次
举行集会之后都会把场地收拾的干干净净（当时偶听了莫名其妙
地想起了法轮功，嘿嘿）。可现在看体育场内的景观，却着实
不敢恭维。

  先慢跑了2圈，压腿，活动腰肢。接下来继续慢跑了3圈。然后就
打点收工了，呵呵。醒脑催神、调整心肺的目的已经达到，白天
不会觉得困了。否则早晨不活动，就会一整天蔫不拉几的。


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