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发信人: gaea (嘎雅§无焦距的凝视), 信区: salon
标  题: 跑步日记（9.6）
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月06日09:51:29 星期四), 站内信件


  和以前一样，还是4点左右第一次醒，又继续睡到5:30才起床。爬了两趟楼梯，
4组蹲起，压腿。19个俯卧撑。这时已经快5:50。慢跑去体育场。

  外面已经太阳普照，晴空万里。又是一个秋高气爽的好天气！虽然昨天下过雨，
晚上回寝的路上已经感觉比较冷，不过今早觉得并不明显，可能是在楼内已充分热
身的缘故吧。

  在体育场内慢跑半圈，继续压腿、活动腰肢、小步扒地跑、高抬腿跑、跨步跑、
直道加速。身体进入了状态。放松休整。

  已经6:10了。今天怎么跑呢？最初想少跑一点，每圈控制在2分以内，跑到秒表
衰减完两分钟为止，估计大约5000米左右吧。拿定主意，秒表归零，出发。

  第一圈用了1分46秒，第二圈1分40秒多。每到整圈处跑表的秒位都急剧衰减。这
么又跑了几圈，感觉并不费力。跑过10分钟，秒表已经赶超了2分钟（相对于2分钟
/圈的速度）。

  野心不禁开始滋生，要不今天还跑一个10k吧，好象有望破自己的纪录！继续按
原速跑下去，平均每圈控制在1分42左右，跑过22分时秒表已赶超了4分。偶尔有几
圈用了不到1分40，但感觉不容易坚持下来，又放慢了几圈。尽管如此，由于注意
了呼吸以及摆臂的平衡反冲作用，跑动的节奏感较强，即使放慢速度每圈也在1分
45以内。减速2圈后似乎又找到了感觉，重新加速到每圈1分40。有位跑友跟在我的
身后跑了5、6圈，对我能维持较高的跑速也起了帮助。后来他提前冲刺，我仍按原
速跑着。

  跑过34分，秒表已赶超6分，还剩最后5圈！今天的圈数计算决不会有错了，呵呵
！破自己的纪录已成定局，剩下只是突破幅度多少的问题。再跑过1圈，开始了逐
渐的加速，保持既定频率、步幅越拉越大。倒数第三、第二圈有另一位跑友和我较
着劲儿伴跑。跑完倒数第二圈，他突然加速，冲到了前面。最后一圈跑过第一个弯
道我发起第一轮狂奔，在直道的末端超过了他，进入弯道后适度调整了一下，然后
上直道最后疯狂冲刺、扑向终点！42分06。哈哈，比原个人纪录快了1分22。

  已经6:50多。压腿放松少许，继续作了几组跨步弹跳，然后收工。


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大一统一旦解体, 人人都会宁做鸡头不做牛尾, 到头来不会有局部的自治, 而只会
有整体的粉碎和死亡。除了战争还有什么手段能制止这种结局呢? 军国主义的法西
斯统治似乎成了唯一能救中国的出路。但是, 十六号机关很早就在研究结果中得出
另外的结论：中国一旦再有法西斯政权上台, 就是大崩溃的开始, 或者反过来说, 
中国大崩溃之前, 一定是法西斯政权上台。法西斯是阻挡崩溃的最后手段, 也是加
速崩溃的致命催化剂。

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※ 修改:·gaea 於 09月06日09:57:57 修改本文·[FROM: gaea.hit.edu.cn]