Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 双臂下拉 
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:51:26 星期四), 站内信件

 双臂下拉---------主要发展背阔肌。两手以中等宽度握住拉力器把手，坐在拉力
器正下方。向下拉，使胸下部碰到拉力把，同时挺胸。还原后重新开始。注意上体
不要有后仰动作。 

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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]