Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 半蹲拉
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:52:18 星期四), 站内信件

半蹲拉-------------主要发展背阔肌.预备姿势有点象游泳比赛时的出发起跳姿势
，要求腹部贴紧大腿，两臂向前伸展，拉住拉力器，脸朝下。然后以宽肘姿势向后
拉，一直拉到胸腹部。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]