Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 练习架提踵
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日21:09:30 星期四), 站内信件

练习架提踵——主要发展小腿肌上部肌肉。站在练习架上，两脚平行，间隔10厘米
，锁住膝部，用力向上踮起，停留2秒后，还原重新开始。wl

--
        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]