Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 哑铃斜推
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:41:49 星期四), 站内信件

 哑铃斜推--------主要发展胸大肌上部肌肉(每组做10次)仰卧在一块35度角的斜
板上,头高脚低,两手握哑铃置于体侧,掌心向内,肘关节尽量向外展开.两臂同时向
上推举起哑铃直至完全伸直至完全伸直.还原后再开始.  
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]