Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 双杠---------
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:49:07 星期四), 站内信件

双杠---------主要发展胸大肌下部,外部肌肉。弓背，脚尖向前，双手握住80厘米
宽的双杠（如个高还可宽些），屈臂使身体下降，然后再伸臂把身体撑起。屈臂时
尽可能地使身体降低些，身体上下时都不要借力，练习时要严格掌握动作规格。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]