Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 夹胸--------
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:50:03 星期四), 站内信件

夹胸--------主要发展胸大肌中部肌肉。坐在练习登上，两手置于垫后，上臂和身
体成直角。两脚放在地上，然后用胸大肌收缩的力量将靠垫向中间并拢，直到靠垫
碰到，保持2秒钟，缓慢还原。 
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]